"Frases de Luz 2" - B.K.S Iyengar

"Portanto, a yoga limpa a lente da consciência para receber o sol (Alma)."

"A Yoga chama o corpo de veículo da Alma, mas como dizem, ninguém lava um carro alugado. A Yoga salienta que só temos a ganhar em cuidar desse pobre veículo em tosos os seus níveis: a saúde física, a mente, o eu e a Alma. O enigma do corpo é o ponto de partida, na yoga, para desvendar o mistério da existência humana."

"Se o "eu" se apega à consciência, ele se torna ego (ahamkara)."

"A alma é uma entidade separada e não se deve confundi-la com nenhuma forma de consciência do "eu"."

"Uma pessoa com bons hábitos é jovial e consegue progredir na vida. Essa é a recompensa que vem da prática, da purificação, do contentamento, do processo de reforma pessoal que se pode empreender mesmo sem a Yoga."

"Repetir fatos da memória significa viver na lembrança. Quando há repetição, a memória retarda o caminho da evolução."

"Uma mente inquieta não consegue meditar, por isso precisamos identificar e apaziguar todos os fatores que geram pertubações. A consciência deve se tornar passiva e alerta - não plácida como uma vaca ruminando satisfeita, mas alerta e receptiva como um cervo selvagem na floresta. A diferença é que, enquanto os sentidos do cervo estão voltados para fora, os do iogue, com igual acuidade, se dirigem para dentro."

"Dormir mal nos faz ver tudo de maneira distorcida. O entendimento incorreto dá origem a pensamentos, palavras e ações incorretos."

"A prática do ásana traz a inteligência para a superfície do corpo celular por meio do alongamento; ao mantermos a postura, ela atinge o corpo fisiológico."

"Frases de Luz" - B.K.S. Iyengar - Luz na Vida

"Quando aprendemos a reconhecer o valor da respiração, aprendemos a reconhecer o valor da própria vida."

"A batalha da Yoga é com o corpo e o ego."

"Se na sua relação com os outros você é feliz, afável e altruísta, os obstáculos diminuem. Se suas emoções são mesquinhas e sua mente é dada a julgamentos, os obstáculos aumentam. Então vamos:

• Cultivar a amizade com pessoas felizes.
• Cultivar a compaixão por aqueles que estão tristes.
• Cultivar a alegria pelos virtuosos.
• Cultivar a indiferença ou neutralidade em relação aos que são cheios de vícios."

"A prática do ásana limpa os canais internos para que o prana se mova livre e desimpedido. Se os nervos estão corroídos e obstruídos pelo estresse, como o prana pode circular? A prática dos ásanas e do pranaiama remove a divisão que separa o corpo da mente."

"A prática constante do pranaiama liberta do medo, até mesmo do medo da morte."

"Liberdade é livrar-se dos grilhões do medo e do desejo."

"A Yoga divina: coloque sua Alma no ásana"

"Costumo dizer que o corpo é o arco, o ásana é a flecha, e a Alma, o alvo.

O ásana deve ser honrado e virtuoso. "Honrado" aqui significa que deve ser sincero. Você não deve fingir nem trapacear. Cada centímetro do corpo deve ser tomado pelo ásana, desde o peito, os braços e as perna até a ponta dos dedos dos pés e das mãos, para que ele irradie do centro do corpo e ocupe todo o diâmetro e a cirunferência dos seus membros. Você deve sentir a inteligência, a percepção e a consciência em cada centímetro do corpo.

"Virtuoso" significa que ele deve ser feito com a intenção correta: não para o ego ou para impressionar, mas para o Eu e para nos aproximar de Deus. Dessa maneira o ásana é uma oferenda sagrada. Estamos rendendo o nosso ego. Essa é a suprema devoção a Deus (Isvara pranidhana).

Não basta que a mente e o corpo estejam fazendo o ásana. Você precisa estar nele; tem de colocar nele a sua Alma. Como realizar o ásana com Alma? Isso só pode ser feito com o órgão do corpo que está mais perto da Alma - o coração. Portanto, o ásana virtuos parte do coração, não da cabeça. Assim, você não apenas o está fazendo, como está nele. Muitas pessoas tentam pensar em como fazer o ásana, mas você deve sentir como fazê-lo, por meio do amor e da devoção." -B.K.S Iyengar- Luz na Vida.

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